شرب الكثير من الماء للحفاظ على الترطيب وتعزيز عملية الأيض.أمينو جوز الهند (بديل صحي لصلصة الصويا)، وهو عبارة عن مزيج بين خلاصة جوز الهند مع توابل وبهارات، يمكن صنعها في المنزل ويمكن استبدالها ب